産後の体の変化

産後の体の変化について話し出したらキリがありませんが、

まず、お腹のビフォーアフター。

体重の変化はというと、

妊娠前と比べて、

妊娠中→＋６kg,

出産後の退院前→＋４kg

現在（産後3ヶ月）→＋４kg


妊娠前は少し痩せぎみだったので、今くらいがちょうどいいのかなという感じです。

でもお腹周りはまだタプタプです（汗）



産後2ヶ月位までは、骨盤や全身の関節がゆるゆるで、骨盤ベルトなしで立ったり歩いたりするとフラフラでしたが、

最近ようやく、骨盤ベルトなしでも踏ん張れるようになってきました。

でもまだ骨盤が開いている感覚はあるし、安定感も妊娠前とはまだ程遠いです。

元に戻るまでに６ヶ月位かかるので、気長に取り組みましょう。

妊娠中のお腹も6ヶ月位かけて大きくなったので、元に戻すのも同じだけ時間を要するということでしょう。



他にも、育児による疲労やホルモンバランスが乱れて免疫機能が上手く働かないせいか、

花粉症は悪化した気がするし、口唇ヘルペスも治りにくい。

授乳と抱っこで下向くことが多いので、肩・首・背中は凝るわ、顔はむくむわ、首の皺も増えそうです(泣)


産後はどうしても体が衰えますが、自身のセラピスト視点による産後リカバリーを、自分の体で試しております。

また追ってご紹介していきますね。



にほんブログ村

にほんブログ村