前回ネタ同様、ママの腰を守るベビーグッズ、その後どうなったかです。
抱っこ紐はエルゴの360タイプを、生後1ヶ月から使い始めて現在1歳7ヶ月、
継続愛用中です。
通常のエルゴや、他社の抱っこ紐は使った事がないのでさほど比較できませんが、
360タイプは、やはり腰に優しいのではないかと思います。
デザイン形状を見てみると、通常エルゴに比べて360タイプの腰ベルトは、圧倒的に幅の厚みがあります。
がっちりマジックテープで2重になっていて、腰全体を覆います。
結構暑い(夏は腹サウナ!)のが難点ですが、その分腰への負荷がかなり分散されているように思います。
一方エルゴ通常タイプの腰ベルトは360に比べると背部が細くて、ストラップで止めるだけなんですかね?
そして、使用している人の後ろ姿をチェックしてみると(失礼!)皆、360より下の位置で、骨盤で引っ掛ける様に支えているような気がするのですが。ベルトが細いため、そのように見えるのでしょうか?
腰を守ることを考えると、腰痛持ちの私にはおそらく360タイプの方が合っているかもと思います。
360タイプの使用感は、まるで腰痛ベルトを着けているかのようなガッチリした感じです。
だからこそ腰への負担が軽減されているのかもしれません。
何なら、軽い腰痛の時でも360で抱っこすれば、その間、腰の痛みは紛れているような気もします。
ちなみに最近のエルゴでは360の他にも、ADAPTというタイプも新しく出たようで、そちらも腰ベルト太めみたいですね。
肩ベルトに関しては、エルゴに関してはどれも同じだと思いますが、リュックを前に背負う要領で、背中の真ん中でストラップで固定します。(わかりにくいと思うので公式サイトをどうぞ。)
肩甲骨の位置を正しく安定しやすい設計なのだと思いますし、装着してしばらくは肩がシャキッと安定します。
しかしながら、時間が経つとつい、子供の重みやら、背中への意識への薄れやらで、肩が上がって肩甲骨が前方へ丸まってしまいます。
僧帽筋中部・下部や、広背筋を意識すれば、この問題は防げると思うので、抱っこ中もエクササイズだと思えば…。
うちの子も、エルゴで抱っこしてもらうのが大好きです。抱っこするとよく寝てくれます。
ただ最近、子供も重くなり、抱っこ紐で外出も結構きつくなってきました。
かといって、1人で歩かせると、あちこち歩き回って危なすぎるしで、まだ到底手放せません。
いつ抱っこ紐卒業できるんでしょうかね〜?
おまけ。360タイプでは、前向き抱っこが出来ます。正直いって使用頻度は少ないですが、これするとめっちゃ可愛いです♥
アロマボディケア/ピラティス FairLight フェアライト
現在休業中です。
2017年8月7日月曜日
2017年6月29日木曜日
ベビーベッドを使用してみた感想
以前、ママの腰を守るベビーグッズについて記事を書きましたが、その後どうなったか?使ってみた感想をまとめてみました。
ハイタイプなら、ベッドの下に物も沢山収納できます!
つかまり立ちが始まると、低い位置で使うのですが、こうなるとベッドでのオムツ替えが相当しづらいので、夜の睡眠のみ利用していました。

まずは、ハイタイプのベビーベッド。
大きさは標準サイズ。
レンタル。
子供が1歳4ヶ月の頃まで使用しました。
大きさは標準サイズ。
レンタル。
子供が1歳4ヶ月の頃まで使用しました。
結論から申しますと、
使ってよかったです。大変お世話になりました。
そして、我が家はレンタルで正解でした。
*費用が購入した場合と変わらない。(レンタル料金=購入した場合の価格)
*使い終わった後が楽。(粗大ごみで出す費用や、保管場所の確保の必要がない。)
*子供が嫌がるかもしれないので、とりあえず6ヶ月レンタルでしたが、特に嫌がることもなかったので、延長して1歳過ぎまで使えました。
ベッドを卒業した理由は、子供の寝相が激しすぎて、頭や脚をベッドにぶつけては目を覚まして泣く、というのが頻繁になった為です。
つかまり立ちするまでは、一番高い位置で使いました。
これがおむつ替えの時に、体が相当楽です。
赤ちゃんのお世話は前かがみの動作が多く、腰への負担が掛かりがちです。
腰痛の方に限らず、個人的にはハイタイプをおすすめします。
*費用が購入した場合と変わらない。(レンタル料金=購入した場合の価格)
*使い終わった後が楽。(粗大ごみで出す費用や、保管場所の確保の必要がない。)
*子供が嫌がるかもしれないので、とりあえず6ヶ月レンタルでしたが、特に嫌がることもなかったので、延長して1歳過ぎまで使えました。
ベッドを卒業した理由は、子供の寝相が激しすぎて、頭や脚をベッドにぶつけては目を覚まして泣く、というのが頻繁になった為です。
つかまり立ちするまでは、一番高い位置で使いました。
これがおむつ替えの時に、体が相当楽です。
赤ちゃんのお世話は前かがみの動作が多く、腰への負担が掛かりがちです。
腰痛の方に限らず、個人的にはハイタイプをおすすめします。
ハイタイプなら、ベッドの下に物も沢山収納できます!
つかまり立ちが始まると、低い位置で使うのですが、こうなるとベッドでのオムツ替えが相当しづらいので、夜の睡眠のみ利用していました。
2017年6月18日日曜日
incocoネイル
incocoネイルを、ペディキュアに試してみました。
通用のネイルポリッシュと成分は100%同じだそうで、ベース、カラー、トップコートがシールとして一体化しているので、貼るだけで仕上がるネイルカラーです。
大昔は派手で長いネイルも一通り堪能しましたが、セラピストになってからネイルは足のみです。
ペディキュアにありがちな残念は、やはり、
夜に塗って、寝返りをしない様に心がけて寝るも、翌朝起きたらブランケットの跡が! ですよね!?
数年前から、実演販売で見た事はありましたが、当時は、
”便利そうだけど、特に買う必要なし。”
と、スルーしていました。
しかし1歳半を子育て中の現在は、便利さ、素早さが何より優先。
塗る、乾かすの手間が省けるなんて、今の私にはなんてありがたい。
というわけで試してみました。
前置きが長くなりましたが、満足度概ね100%です。
ネイルサロンにも行く暇がない、自分で塗るのも時間がないし面倒、という人にはおすすめです。
爪に貼って、
出来上がり!所々の雑さは隠しきれませんが、誰も近距離で見ませんから。
通用のネイルポリッシュと成分は100%同じだそうで、ベース、カラー、トップコートがシールとして一体化しているので、貼るだけで仕上がるネイルカラーです。
大昔は派手で長いネイルも一通り堪能しましたが、セラピストになってからネイルは足のみです。
ペディキュアにありがちな残念は、やはり、
夜に塗って、寝返りをしない様に心がけて寝るも、翌朝起きたらブランケットの跡が! ですよね!?
数年前から、実演販売で見た事はありましたが、当時は、
”便利そうだけど、特に買う必要なし。”
と、スルーしていました。
しかし1歳半を子育て中の現在は、便利さ、素早さが何より優先。
塗る、乾かすの手間が省けるなんて、今の私にはなんてありがたい。
というわけで試してみました。
前置きが長くなりましたが、満足度概ね100%です。
ネイルサロンにも行く暇がない、自分で塗るのも時間がないし面倒、という人にはおすすめです。
台紙から剥がして、
爪に貼って、
はみ出た所をちょちょいと取り除いて、
出来上がり!所々の雑さは隠しきれませんが、誰も近距離で見ませんから。
慣れたら5分で出来てしまいそうです。(初回は10分くらいかかったかと。)
シールは伸びるので、足の爪にも十分使えます。
親指以外の爪は小さいので、たった2シート(爪2枚分)で済みました。
ただ、開封後は早めに使い切るようにとのことなので、沢山余ってもなぁ・・・というところですが、
まぁよしとしましょう。
2016年9月26日月曜日
ベビーカーをエレガントに押すには
ベビーカーを押すときのママの姿勢について考えてみました。
ガラス越しに映った、ベビーカーを押す自分の姿、
へっぴり腰で、
お尻が後ろに突き出て、
猫背で、
首と顎が前に突き出ている、
こんな時はゾッとします。。。
育児疲れで、やつれ感が漂っている。。。
しかも、ほぼ毎日すっぴんだし。。。
ベビーカーのモデルと何が違うんだろう?
一番の問題点は、手の力だけでベビーカーを押してしまうことかと。
つい手や腕に力が入り、
腕が前にピーンと伸びて、肩が上がって前方に丸まりやすく、
それに伴い猫背や、腰が抜けてお尻が突き出たりと、
なんとも格好悪い姿勢になってしまいます。
見た目が悪いだけでなく、首や肩や腰にも負担がかかってしまいます。
では、どうすればいいか?
まずは、手だけでなく、体全体でベビーカーを押すイメージで歩くのがよいかと思います。
腕と肩の力を抜いて、手はベビーカーのハンドルに軽く添えます。
脇を軽く締めて、肘の角度はだいたい90度±プラマイ20度程で、腕を体に引き寄せます。
これだけでも体の重心がベビーカーに近づくため押しやすく、姿勢もぐっと改善すると思います。
さらに、
胸は軽く開いて、
首の力も抜いてすっと長く、頭は空から引っ張られるようなイメージで、
おへその奥を引き締め、呼吸は自然に、
後ろ足の親指でしっかり地面を蹴りながら、反対側の前足をかかとから着地させる。
...など、できる範囲で体に意識を向けると、
ベビーカーを楽に押しながらエクササイズができて、
もっとエレガントな姿になるのではと思います。
イメージはキャサリン妃なんですがね笑。
ただ、せっかくのお散歩やお出かけ中に、自分の姿勢にばかり気を取られては本末転倒。
赤ちゃんにもしっかり気を配りつつ、移り行く季節の風景や空気を肌で感じたいです。
ガラス越しに映った、ベビーカーを押す自分の姿、
へっぴり腰で、
お尻が後ろに突き出て、
猫背で、
首と顎が前に突き出ている、
こんな時はゾッとします。。。
育児疲れで、やつれ感が漂っている。。。
しかも、ほぼ毎日すっぴんだし。。。
ベビーカーのモデルと何が違うんだろう?
一番の問題点は、手の力だけでベビーカーを押してしまうことかと。
つい手や腕に力が入り、
腕が前にピーンと伸びて、肩が上がって前方に丸まりやすく、
それに伴い猫背や、腰が抜けてお尻が突き出たりと、
なんとも格好悪い姿勢になってしまいます。
見た目が悪いだけでなく、首や肩や腰にも負担がかかってしまいます。
では、どうすればいいか?
まずは、手だけでなく、体全体でベビーカーを押すイメージで歩くのがよいかと思います。
腕と肩の力を抜いて、手はベビーカーのハンドルに軽く添えます。
脇を軽く締めて、肘の角度はだいたい90度±プラマイ20度程で、腕を体に引き寄せます。
これだけでも体の重心がベビーカーに近づくため押しやすく、姿勢もぐっと改善すると思います。
さらに、
胸は軽く開いて、
首の力も抜いてすっと長く、頭は空から引っ張られるようなイメージで、
おへその奥を引き締め、呼吸は自然に、
後ろ足の親指でしっかり地面を蹴りながら、反対側の前足をかかとから着地させる。
...など、できる範囲で体に意識を向けると、
ベビーカーを楽に押しながらエクササイズができて、
もっとエレガントな姿になるのではと思います。
イメージはキャサリン妃なんですがね笑。
ただ、せっかくのお散歩やお出かけ中に、自分の姿勢にばかり気を取られては本末転倒。
赤ちゃんにもしっかり気を配りつつ、移り行く季節の風景や空気を肌で感じたいです。
2016年9月16日金曜日
赤ちゃんにオーガニックコットン
友達から頂いた、日本製のオーガニックコットンとリネンのおくるみ。
肌に触れると、とても柔らかく優しくて心地いいです。
ねんねの時にこれを掛けてあげると、なんだかぐっすり眠るような気がします。
赤ちゃんにも、この良さがわかるのかも。
2016年7月9日土曜日
産後6か月の体
産後半年が経ちました。あっという間でした!
体重は産前から+4kg前後を行ったり来たりですが、お腹のぷよぷよは減少してきたような感じがします。
良い言い方をすれば、適度に脂肪がついて、以前より女性らしい体型になったかと(爆)
体重は産前から+4kg前後を行ったり来たりですが、お腹のぷよぷよは減少してきたような感じがします。
良い言い方をすれば、適度に脂肪がついて、以前より女性らしい体型になったかと(爆)
普段の生活習慣はというと、
食事制限:なし
授乳中なので、むしろ食べる量は少し増えてます。
間食はあまりしません。だったら米食べるわ!ってくらいの食欲 笑。
ベビーカーで散歩:
子供の体調を見ながら、悪天候以外はなるべくかかさず。
子供の為にも、よい刺激になりますしね。
歩く時は、腸腰筋と足裏の着地点を意識しています。
マッサージ:
ほとんど放置。体は週1回セルフでするかしないか。
しかし最近、カサついて弛みが目立つような気がするので、やっぱり保湿も兼ねて必要かと思います。
顔首デコルテは、化粧水、オイルを塗った後、軽く1~3分くらい。ほぼ毎日。
それでも、ほうれい線と首の皺は目立ってきた気がします。うーむ…
ピラティス:
60分を週1〜2回。
それ以外にも日々、子供の面倒をみながら、ちょこちょこ行いますが、まとまった時間に集中して行うほうが、体に効く感じがします。
やはりピラティスは集中力なのです。
しかしながら、育児中って、そのまとまった時間を作ることが本当に難しいですね。
そんな時間があったら寝たい! でも体もちゃんとしたい!との葛藤です。
ストレッチポールを使ったストレッチと筋膜リリース:
ほぼ毎日行います。
夜寝る前に一日の体の緊張や凝りをリセットすると、寝付きも良く、翌朝の目覚めも楽です。
これほどまでストレッチポールを持っていてよかったと思った事はないほど、産後も役立っています。
だって、寝転がるだけでリリースできるんですもの。
イマイチなマッサージ屋に行くよりよっぽど効果あります。
朝は動的ストレッチで、筋肉を暖めて一日の始まりのウォーミングアップ。
大きく体を動かしたりすると、子供も笑ってくれます。
とまぁ、こんな感じで生活していたら、それなりに体型も戻りつつあります。
自分の体はそこそこですが、何より子供の成長の早さに驚きです。
こないだ寝返り返りが出来たかと思ったら、数日経ったらもう一人座りやハイハイが出来そうな感じ。
よいしょっと。
最近よくする腕立てポーズ。
どうやら、ここからハイハイにつなげたい様子。
娘は毎日トレーニングです。
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2016年7月3日日曜日
子供と一緒に産後ピラティス
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